As Frases mais famosas de Joseph Pilates

joeclarasittingContrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito”.

“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você ter um novo corpo”.

“Eu inventei todas as máquinas. Em 1925 eu as usei para exercitar pacientes reumáticos. Veja, você vê a máquina resistir seus movimentos de modo certo, então seus músculos internos terão que trabalhar contra a resistência, dessa maneira, você se concentra no movimento. Você deve executá-lo sempre suave e lento e então seu corpo inteiro trabalha e está presente”.

“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”

“Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.”

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Uma resposta para As Frases mais famosas de Joseph Pilates

  1. jessi disse:

    eu amo pilates

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