Benefícios do Pilates na terceira idade

Metacorpus_Pilates na Terceira Idade_Foto Ilustração_Imagem de internet (1)O Pilates é considerado atividade física ideal para grupos da terceira idade. O método proporciona condicionamento físico, mental sendo capaz de melhorar o equilíbrio corporal, corrigir a postura, realinhar e fortalecer a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável. De acordo com a fisioterapeuta e instrutora de Pilates, Tatiana Kasahara, da Metacorpus Studio Pilates, a prática constante da atividade também auxilia no relaxamento, concentração, respiração, coordenação motora e ganho de resistência física.

 

“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem” (Joseph Pilates)

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Sobre dicasdametacorpus

Metacorpus Studio Pilates - Venda de equipamentos de pilates, credenciamento de studio sem custo, cursos para profissionais em todo o país e studios próprios.
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